La relaxologie favorise une détente de tout de corps, réduit les résistances mentales et permet un rééquilibrage énergétique en profondeur en douceur vers un mieux-être durable. Elle permet de mieux gérer le stress, le sommeil, les émotions. C'est efficace au quotidien lorsque vous intégrez les exercices, et les refaites régulièrement. En général on passe par ces étapes : la respiration consciente, le relâchement musculaire, la visualisation positive... et d’autres approches